抗衰老常吃这九种食物

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时间：2020-04-09

老年人常吃哪些食物可以抗衰老？养老网小编为您讲解。

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4月份养老金会推迟发吗?

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时间：2020-04-07

我国各地的养老金发放的时间是不固定的，大部分普遍在每月的5号-20号之间发放。受疫情影响，我国4月份的养老金会推迟发放吗?

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老年人该如何保养身体？

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时间：2020-04-03

首先，老人年龄大了，很少有身体很健康的，基本上都会出现多多少的问题。只是腿疼，关节不好，肠胃不好，还算是没什么大问题，再多常见的就是三高问题， 糖尿病，等一些严重心脑血管疾病。

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不管说得再好听，死都不会去养老院

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时间：2020-04-02

老龄化社会来袭，养老的苦恼也随之而来。根据最新发布的《老年健康蓝皮书》显示，我国老龄化速度正在迅速加快。2018年末60周岁及以上人口24949万人，占总人口的17.9%，比上年同期增长859万。按照60岁及以上人口每年增加800-1000万的速度，10年后，中国60岁及以上人口将达到3.4亿左右，大约每2个人工作就要供养一个老人。养老是个躲不开的话题。

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当你老了，如何养老？

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时间：2020-03-31

我国60岁以上的老龄人口已达2.5亿，每年增加8000多万老龄人口。随着人口老龄化加剧，养老服务需求日渐增多。实现“老有所养”，成为当前及今后迫切需要解决的社会问题。

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早晚梳手脚 给全身补能量

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时间：2020-03-23

大家都知道用梳子梳头有保健作用。其实，人体还有两片天然养生土壤，就是手掌和脚掌。中医认为，人体十二经脉起始或末端都汇集于手脚，按摩手脚心，可以疏通经脉，调理脏腑阴阳及气血，给全身补充能量。

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养老网：教老年人如何“春捂”

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时间：2020-03-23

时下虽已入春，但冷空气依旧伺机而动，早晚寒意不减。春天的特点，就是早晚温差大。比如2019年5月19日，日最高气温31.4℃，日最低气温6.9℃，温差达24.5℃。

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三款食谱有助更年期中老年人养心、安神

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时间：2020-03-21

中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。专家表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心、安神、敛汗等好处。下面养老网小编为您介绍三款适合老年人吃的食谱。

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血压偏高 居家锻炼好处多

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时间：2020-03-21

疫情期间，虽然大部分时间宅家，但进行适度运动很有必要。特别是对高血压患者来说，运动可提高心肺耐力、增加血管弹性、调节植物神经、减轻体重，从而降低血压。但是，并非所有运动都适合高血压患者。近日，国家体育总局运动医学研究所副主任医师梁辰针对高血压患者如何运动作了详解。养老网小编为您整理介绍。

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中老年人追捧的三种“运动”,其实隐患大!

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时间：2020-03-19

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