在上海，有位中医女教授，98岁高龄的她面色红润、头发浓密、思维敏捷，说话中气十足，至今仍坚持出诊。她就是上海中医药大学终身教授、国医大师朱南孙。
朱南孙生于江苏南通，其祖父朱南山、父亲朱小南先生均是著名中医妇科大家，在朱氏两代名医的熏陶与教诲下，朱南孙成为“朱氏妇科”第三代传人。
朱南孙在接受媒体采访时曾说：“经常有人问我保健秘诀，还说我一定服用了什么祖传妙药。世上并没有长生不老的灵丹妙药，不过养生的确是一门学问。”
朱南孙的养生秘诀是，虽然从不吃保健品，但一碗具有滋阴功效的西洋参汤一直坚持喝。西洋参汤的配方如下：取枸杞15克、西洋参6克，隔夜煮好，早上起来温一下就可以喝了。朱南孙说，西洋参性平，四季都适合，有滋阴补气之效；枸杞养肝肾，还能补血、明目。这个分量是两天的，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天。
朱南孙还热爱运动，年轻时喜欢打篮球、棒球，如今虽年已九旬仍每周坚持去医院出诊。她一般都不乘电梯，选择爬楼梯。精力充沛的她常被身边姐妹和晚辈夸赞“看起来才70岁”。
朱南孙上学时就拒绝家人用汽车接送，喜欢脚蹬旱冰鞋一路飞驰。工作以后，无法穿旱冰鞋上班，但爬楼梯这个习惯却坚持了几十年。如今她不但身材苗条，体重始终保持在52至53公斤，血压正常，耳力、视力及记忆力都不错。
朱南孙虽然98岁了，但发质依然很好，数量很多，而且很多都还是黑的。中医讲“发为血之余”，她说每天早上醒来，她都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，早上起来精神也比较好。“指梳”的方法是：两手手指半弯曲，用10个手指指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4至6遍。
当然，朱南孙说，养生还要先养心，“女性养生关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵的保养品，而是要开开心心，总是多愁多虑，疾病就会跟着来。”养心就是要想得开、放得下，才可以长寿。
