很多人都曾听说过，老人过冬是道坎。之所以这么说，是因为冬天天气比较冷，老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力比较弱，很容易诱发各种疾病。因此很多老人在冬天去世，尤其是高龄老人。

   老年人如果能够扛过冬日的严寒，熬到春暖花开的季节，则意味着老人又能多活一年。但是不少老年人熬不过这道坎，这也是为什么冬日死人比较多的缘故。不管是数据研究还是专家分析，事实上的确如此。

   据研究人员表示：之所以说冬天是老人的一道坎，主要原因在于老人的自我调节能力下降，气温的骤降和冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，尤其是心脑血管疾病和呼吸道疾病的患者。

   加之冬季感冒多发，老人病情恢复得比较缓慢，因此在这个过程中，很容易加重病情或诱发多种并发症。让老人迈过冬天的坎，养老网的这几条建议不能忽视。

   其一、注意保暖、防寒：冬季天气严寒，气温骤冷骤热，老人家抵抗力本来就弱。因此作为子女的我们要做好老人的保暖、防寒工作，根据天气变化适时为老人添加衣服，尽量避免感冒事件的发生。

   其二、定时给家里通风：由于天气比较冷，家里的门窗经常处于关闭状态。在这里小编提醒，在室内放有暖气或者火炉的人家，要定时打开窗户，促进室内空气流通，以免长时间不通风引发老年人呼吸道疾病。

   其三、适当出去走走：天气越冷，人们越不想动，尤其是家中的老年人，长时间不运动，身体抵抗力自然会减弱，身体抵抗力减弱，很容易诱发各种疾病。因此建议家中有老年人的家庭，在晴朗的天气，多陪老人出去走动走动，以增强自身的抵抗力。

   其四、合理饮食：老人不适合过量饮酒，为了抵御寒气的侵袭，老年人在饮食上要补充些高蛋白、高热量的食物，以补充身体能量，合理搭配三餐，少吃凉的、辛辣刺激性食物。

   最后、调整心态：调整老人的心态，无论什么情况，开心最重要。老人不应该担心太多，要保持积极乐观的情绪，同时拥有足够多的睡眠。