我们民间素有很多的俗语，俗语大多都是通过经验总结出来的。虽然过去的人在总结俗语的时候，并不懂得科学，但是经过后来发现，很多俗语确实是能够被科学验证的，是很有道理的，比如说“睡觉不能头朝西”。于是很多人，尤其是老人对一些俗语便会深信不疑。有一句俗语，很多人应该不陌生，那就是“七十三、八十四，阎王不请自己去”。七十三岁、八十四岁因此也被我们称之为“坎年”。很多老年人在说这句话的时候，往往像是在开玩笑，但真到七十三和八十四岁的时候，心理还是很忐忑的。那么七十三岁、八十四岁真的是所谓的“坎年”吗？

老话说“七十三、八十四，阎王不请自己去”，读着很上口，但其实并没有科学的依据。这句话其实也并不是通过经验总结出的，而是和至圣先师孔子和亚圣孟子有关。

了解孔孟的人都知道，孔子生于公元前551年，在公元前479年逝世，逝世时是72周岁。孟子生于公元前372年，死于公元前289年，逝世时是83周岁。我们知道，我国古代是不算周岁和虚岁的，年龄都是按虚岁算，所以孔子逝世时是73岁，孟子逝世时是84岁。

儒家文化对于我国的影响非常的深远，自古我们就对孔孟非常的崇敬，称之为圣人和亚圣。所以大家认为连孔孟如此厉害和功德的人都跨不过的年龄坎，一般人就更不容易垮过去了。所以就有了七十三、八十四，阎王不请自己去的说法，也慢慢的流传了下来。但是很多人不知道这是说的孔孟，就曲解了本意。恰好七十三岁和八十四岁又和本命年的尺度相吻合，所以很多人就把七十三岁和八十四岁传成了坎年。

很多老人听到了这句话，就信以为真，给自己了心理暗示，尤其是对一些心态比较差的老人来说，本来到了这个岁数，身体机能衰老，身体素质会下降，如果心态又不好，负面情绪太多，可能会容易出现问题。如果老人要是在73岁、84岁离去的话，大家就会不自觉地想到这句话，很多人就会深信不疑。

所以其实这句话，并没有什么科学依据，也只是我们古人为了纪念孔孟两位先师的总结出的俗语。其实如果老年人若能做到以下几件事，会更受到长寿的青睐，不用过分的担心坎年。

饮食健康合理。老年人身体机能下降，消化能力也会不如从前，所以饮食上一定要注意调节。饮食上过于放纵自己，消化不良，就容易发胖，身体也容易出现问题。老年人饮食要尽量做到以清淡为主，多吃蔬菜和水果，适量吃高蛋白低脂肪的肉，不要吃太多的肉。要合理的搭配饮食，饮食多样化，摄入充足的营养，摄入足够的维生素等营养元素。吃饭吃七、八分饱、饮食有规律，对于健康长寿是很有帮助的。

其实保持良好的心态。心态对于身体也是有很大的影响的，健康长寿的老人往往心态都很好，而忧虑过度，负面情绪太多的老人，往往就不容易和长寿结缘。所以老年人要保持一颗良好的心态，即使到了所谓的“坎年”，也不用过度担心忧愁，不要总给自己心理暗示，开开心心的过好当下，其实并没有所谓坎年。

经常锻炼身体。人到老之后，身体机能下降，经常锻炼身体能够延缓身体机能的下降，延缓新陈代谢的下降，有助于延缓衰老，提高免疫力，对健康是很有帮助的。老年人不适宜做一些剧烈的运动，锻炼身体的时候可以做些温和的运动，像是打太极，散步、舞剑等。锻炼身体也不可以过度，要劳逸结合，容易和长寿结缘。

相信现在大家对为什么成七十三岁和八十四岁为坎年已经有所了解了，也了解了其实这并不是坎年。生活上，吃好喝好心态好，经常锻炼身体，就没有所谓坎，活到九十多岁的高龄也是很有可能的。